ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA BAILARINES by JULIETA FRASCARA...
31.03.2014 12:42
La clase apunta a fortalecer la parte de entrenamiento que la clase de danza no alcanza a abarcar.
La misma alterna ejercicios aeróbicos (ej. Correr, saltar a la soga) con ejercicios anaeróbicos puntuales de cada grupo muscular (ej. Fuerza de brazos, abdominales), finalizando con ejercicios de elongación.
El objetivo es desarrollar las capacidades físicas que dan las herramientas necesarias para sortear las dificultades técnicas, motrices o de coordinación de la clase de danza, junto con una mayor resistencia muscular y pulmonar para conseguir un cuerpo disponible para la tarea que significa encarar una clase de danza."
